#10

#10

 

低调的幽默。

如果你没有’t know, I’一个相当狂热的读者

书籍,报纸,杂志,目录,小册子,谷物盒,甚至电话簿。

老实说,如果有兴趣,我’ll read it.

阅读是知识,对不对?

 

多发性硬化症 Focus 。

因此,就在上周,我发现自己沉迷于《 多发性硬化症 Focus Magazine》的冬季版。

多发性硬化症 Focus 是多发性硬化症基金会的翔实季刊。

这个特定的问题包含有关MS最新新闻的良好信息,有关MS更好地生活,饮食,睡眠,药物等的提示。

 

从封面到封面,《 多发性硬化症 Focus Magazine》是我装满MS的身体的巨大推动力。

但不仅如此,在其光鲜的页面中,我发现了一些令我印象深刻的东西。

 

我的作弊者在哪里?

那是一个小的侧栏。甚至没有图片。

一件题为“控制MS的十大理由。”

我是前十名的傻瓜,我’ll解释以下决议…..

#1 如果您吸烟,请停止。

#2。多吃水果& vegetables.

#3。找到喜欢的运动,然后去做。

#4。确定减轻压力的方法。

#5。评估您的睡眠质量。

#6。减少盐分,脂肪&饮食中的加工食品。

#7。照顾好您的预防性健康需求。

#8。争取他人的支持。

#9。坚持服药时间表。

 

到目前为止,我们以前都听说过相当可识别的常识性内容。

但最引起我共鸣的是十号…

#10。唐’不要接受您的健康是最好的。继续朝着更健康的方向努力。

 

很好的建议。多年来,我一直在用这台笔记本电脑敲打东西。

仅仅因为你有MS’t mean you can’t be healthier.  It’s a diagnosis—not a jail sentence.

做一些改善健康的事情。伸展。移动。达到。步行。电梯。深呼吸。吃得更好。

唐’一次做一次。每天臭臭地做!

今天要比昨天更好。

和明天?好吧,你赶上我了。

考虑一下。我们通过更换机油,过滤器,塞子,检查轮胎压力,旋转,等等来迅速提高汽车的效率。–那么为什么不对我们的身体做同样的事情呢?

只是一点点的工作就为您的态度,心情和精神带来奇迹&福利。无论您是走路还是坐在椅子上,这都是可以实现的。别找借口。

现在就开始(首先阅读“我的奇怪的袜子”)。一点点帮助。

然后在评论中告诉我您为改善自己状况所做的工作。

因此,感谢MS Focus揭示第十个原因。 (我认为应该是第一名)

加入多发性硬化症基金会’的邮件列表,请致电888-MSFOCUS(673-6287)或发送电子邮件至[email protected]

继续移动我的朋友。

 

6 Replies to “#10”

  1. 有史以来最好的故事。感谢您提醒大家应该注意的地方。我们只需要保持运动并每天处理一切…但请记住要努力保持活跃。

    1. 说得好。让’希望每个人都接受您的建议。
      感谢您的签到!

  2. 我同意应该排名第一!我看电视少了,听了更多的音乐。它在精神上帮助了我,更加和平。我也开始吃更多的核桃,你能告诉我它对我的大脑有帮助吗


    1. 很高兴听到您积极主动!保持!
      感谢你的分享。 (那些核桃祝你好运!)

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