睡眠模式

睡眠模式

 

已经昏昏欲睡。
已经昏昏欲睡。

 

 

Of all the silly, crazy things multiple sclerosis does to 您r body during the day, the fun doesn’太阳下​​山时不要停下来。

哎呀!

换班后,MS Night Crew会自动计时&接管更多的快乐恶作剧。

 

 

虽然大多数无MS患者都安静地在枕头上流口水,但患有MS的人每天晚上都会经历自助症状活动。

我有一个通常的午夜便盆跑。而且还有痉挛,抽搐,跳动,折腾,转向,抽筋,麻木,发痒,抓挠,伸展,思考,烦躁,生根& nesting.

It’足以耗尽zoomba类。

抽烟&它甚至没有三星!
抽烟&它甚至没有三星!

 

 

Fitbit可能会过热,无法追踪我的睡眠时间!

 

因此,我的妻子在分开的床上睡觉。

她需要休息,因为她必须整天工作…尽管我一整天都在做(这时不确定!)。

这使我陷入下一个困境。

我的大头枕放在我们的备用卧室里,有一个可爱的新枕头式床垫。

“Pillow-top”现在风靡一时。

舒适& comfy if 您 sleep steady like a hybernating bear—but if 您 are an “active”MS卧铺像我一样,双垫层床垫就像流沙死亡陷阱。

The more 您 move, the deeper 您 sink.

是的,我的左臂比右臂短得多。
是的,我的左臂比右臂短得多。

 

 

实际上,如果不是’t作为底片,我可能会一直沉到盒装弹簧中!

 

枕式床垫让我想起了动作人物周围的包装。随处贴身。这么多,当我起床–you’我会在床上看到我的身体轮廓。

 

谈到起床…当你有一个饱满的膀胱&痉挛,直直的腿,我必须像乌龟一样fl背…踢,伸手,拼搏以帮助自己。

我的小腿需要做更多的工作。
我的小腿需要做更多的工作。

 

我的强壮,肌肉发达,无毛的双腿因枕头垫子柔软,舒适而变得毫无用处。

我抓着床单,向侧面拉,在床垫边缘摇晃,然后下床躺下。&到下面的地板上。

It’我每晚的MS从黑暗的边缘挣扎到黎明’s early light.

 

时间教会了我晚上看液体的消耗。睡前服用一定剂量的巴氯芬,以及每天晚上做伸展运动,减轻了我的麻烦& improved my sleep.

Has 多发性硬化症 changed 您r sleep pattern?  How do 您 cope?

无论白天还是黑夜,多发性硬化症都会以迅速而稳定的细节来加剧业务发展。

It is up to 您 to find a sleep routine that works best for 您r particular situation.

喜欢睡前阅读这篇文章—那会让任何人昏昏欲睡。

晚安

 袜子

 

 

 

 

 

 

One Reply to “Sleep Pattern”

  1. 你杀了我的牛s,我最大的抱怨是脚痒“charlie”马匹。我很快入睡,但是不要’t stay asleep. I’我是一个非常躁动的卧铺,我们睡在坚固的术后床垫上!

正式发布。