痉挛战争

 

 

您左边的图片是：

 

A-中世纪的酷刑室。

B- Dominatrix的设备。

C-我用来对抗痉挛的东西。

 

 

 

虽然两个答案可能都有些道理 A 和  B，我的目的是让您选择答案  C。   

因为  C 包括我在反痉挛战争中使用的许多武器。

 

 

 

我称它为“由于无休止的复仇而进行的痉挛之战。

无论有多大的拉伸，运动和巴氯芬，痉挛都不会放弃！

 

痉挛是我的多发性硬化症的ISIS。痉挛难以控制且难以控制，它会在无视的情况下爆发。

 

做太多了吗？痉挛是说你做完了。

坐得久吗痉挛性痉挛难以站立。

 

 

 

 

 

有时候，我好像走路时用两只四肢走路。 （感谢我在走！）

（请原谅我尴尬的脚踝！）

 

 

 

我在痉挛战争中的武库包括：

 

 

 

反转表。

睡前使用，有助于缓解腿部不适。

这也是从疲倦的双腿排出水分并放松背部酸痛的好方法。

 

 

 

 

 

 

我的PRECORE拉伸机是一种很好的简单拉伸方法’s entire body.

 

在我的睡前仪式中，在使用反转表之前，我会使用它。

（刷&牙线清洁也是习惯。）

 

 

 

 

另外，这里’s我的各种拉伸带，理疗带，泡沫滚筒，Dyna-Splint（用于脚踩），短跑运动员’坚持（滚动紧绷的肌肉）和小腿伸展的东西whatchamacallit。

 

 

事实是，你不’不需要所有这些东西来缓解痉挛。这只是我杀死MS怪物18年以来收集的全部信息。

虽然我推荐泡沫辊&皮带做简单的地板（或椅子）伸展。和短跑选手’坚持使用自己的棍子是神圣的，或者如果您幸运地有人请您帮忙滚动棍子！

这些物品价格便宜，可在网上或任何体育用品商店轻松找到。

 

好吧我’我坐在这里太久了。该起床移动了….

天哪！

在评论中告诉我您如何与痉挛作斗争。我们’一起在这场战争中！

伙计，有时候我认为使用Dominatrix会更容易。