到达2-3-4-呼吸2-3-4

到达2-3-4-呼吸2-3-4

From the title, you might guess this 我的奇怪的袜子 will either be about childbirth…。或运动。 (尽管我考虑得越多,“reach”与分娩有关?…Unless you were 达到ing  to 扼杀 把你放在这个位置的家伙!)

所以是的,如果您猜测这与运动有关—you were correct.

 

锻炼

从小我就很喜欢锻炼身体。锻炼一直在我的生活中发挥着重要作用。现在,自多年前MS诊断以来,我意识到锻炼起着更大的作用。

 

!我,休息一下。
!我,休息一下。

 

你看,这些年我’服用了这么多注射药,我感觉就像Qui缝蜜蜂的针垫。一世’做过类固醇。吞下了山药。忍受了两千只蜜蜂的刺伤。但是什么都没有…absolutely nothing…让我感觉好些…than exercise!

 

锻炼可以缓解我的痉挛状态。它提高了我的力量,平衡&灵活性。它可以帮助我入睡。运动使我精神振奋。

它可以为您做同样的事情。  保证。

 

奇袜子使用Thighsizer。是的,我有一个!
奇袜子使用Thighsizer。是的,我有一个!

 

不,不,我不’不想听你的借口。

          “I don’t have the time.”

Do you watch TV?  您 can exercise during the commercials.  那 adds up to a 16 minute 锻炼 per hour.

          “I don’没有设备。”

你不’需要花哨的装备。塑料洗衣罐,甚至罐装食品都可以作​​为砝码,为您提供所需的阻力。

          “I tire easily.”

嘿,我知道MS可以像重量级拳击手一样发挥您的能量。但是你不’不必像你一样锻炼’re on “The Biggest Loser.”您会想知道的只是一点点。锻炼身体 匀速运动 将带给您更多能量!

击中速度袋以进行手眼协调
击中速度袋以进行手眼协调

 

说到运动,美国国家医学会的小册子上有一些鼓舞人心的词。它读“MS阻止人们移动。我们存在以确保它不会’t.”

您’ve heard the adage “Use it or lose it.”伙计,那条线正好是多发性硬化症的最佳表现。 

如果你坐在那把椅子上–MS会一直陪着您。

您 gotta get up!  If you stand twice an hour…尝试三遍。然后四个。

一直走到车道尽头。第二天去你的邻居’s driveway…然后是邻居。

达到一种方法,另一种方法。

伸展。 

移动。

(嘿,抱歉’我不如丹尼斯·奥斯丁那么可爱–但我的意思是一样的!)

我努力抬起图钉栏!
我努力抬起图钉栏!

 

无论您的状况如何,无论您的年龄–我们所有人都可以从简单的锻炼中受益。简单的动作。将您的身体推得比平常多一点。

那’s all.

 

 

 

MS takes enough from us.  唐’让它承担一切。

让我知道运动如何适合您的MS养生方式& your everyday life.

It’是时候开始了…..You ready?  Let’s go.

 

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社论无聊对该功能进行了评分“NF” or “Not funny.”

Helen Eleanor Saggybags, 我的奇怪的袜子 Editor-In-Chef
Helen Eleanor Saggybags, 我的奇怪的袜子 Editor-In-Chef

 

我的奇怪的袜子’s主编(非首席)–主厨,因为她还曾在Watson Elementary担任兼职午餐女士)Helen Eleanor Saggybags裁定不值得“humor” classification.  Thus, 我的奇怪的袜子 has been placed on “punchline probation.”

Further disiplinary actions could be enforced if 我的奇怪的袜子’s 幽默 content does not improve.

 

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袜子

 

2 Replies to “到达2-3-4-呼吸2-3-4”

  1. 天啊…喜欢这个!虽然我的MS暂时处于控制之下,但我记得自己被“inspiration!” to X and thinking “Why? ‘Cause I’我真的要去上班,即使我的手杖和大脑融化了?”

    谢谢。这是好东西!
    山姆

正式发布。